Hallo dames,

ben 10w zwanger en ik heb zooo vreselijke rugpijn. Heeft dit iemand ook meegemaakt? Wat kan ik doen, behalve plat liggen? Au au

Jeja

Hoi,
Ik had dat ook al vrij vroeg in de zwangerschap. Ik heb toen al vrij snel fysio gekregen. Die heeft toen oefeningen aangeleerd om mijn rugspieren te ondersteunen. Deze werden behoorlijk belast namelijk door de snel groeiende buik. Verder mag je paracetamol gebruiken als het heel erg is.
gr. Daantje

Ik heb het in het begin van de zwangerschap ook heel erg gehad...als het indd te erg word paracetamol, en ik legde er altijd een warme kruik tegen helpt ook goed...bij mij werd het minder na 14 weken.

Succes meis

zo begon het bij mij ook (allebij de keren) en het was bekkeninstabiliteit....ga er wel wat aan doe want het is geen pretje...bij mij hielp gyropractie heel goed aan fysio en mensendieck had ik niet zo veel....
beterschap

aan het einde van deze week zit ik ook in week 10 en heb ook last van de rug.
Het is bij mij lage rugpijn die doorschiet naar de heup.

Nu ben ik voor ene paar jaar terug van een ladder gevallen van hoog en op mijn bekken terecht gekomen. Ik heb er bij koud weer altijd iets last van.

Maat weet nu soms ook niet hoe ik in bed moet liggen en mijn draai kan vinden.

Vrijdag heb ik de eerste afspraak bij de verloskundige en ga dat aankaarten. Ben er niet geheel gerust over.

Wel helpt het om goed rechtop te zitten als ik op een stoel zit. Een lekker kussentje onder de billen en in de rug en goed warm houden.

Als ik meer weet laat ik het je weten.

Maar lage rugpijn schijnt in het begin van de zwangerschap normaal te zijn heb ik gelezen maar het duurt me gewoon te lang.

groetjes Imke

Hoi Imke,
Bij mij schoot het ook door naar mijn heup. Ik had overigens geen bekkeninstabiliteit. Bij mij duurde het ongeveer tot de 22 weken. Toen was ineens de rugpijn weg. Het heeft te maken met de rug/buikspieren. Deze houden elkaar in evenwicht maar door de groeiende buik en de ruimte die gemaakt word voor de beeb lukt dit niet meer. De rug en buikspieren verslappen ook. Zoals ik al zei heb ik gelijk fysio gekregen voor oefeningen die goed zijn voor de rug maar die de buikspieren niet belasten aangezien dat niet meer mag als je zwanger bent. Bij mij in de verloskundige praktijk is een fysio aanwezig die gericht is op zwangeren.
gr. Daantje

Dames bedankt voor jullie reacties. Ben nu al 3 kilo's aangekomen, misschien heeft dat iets mee te maken. Brrrrrr
En ik eet zo gezond. Ik probeer meer te drinken tegen vocht.

nou nou

Hoi,
Houd je nu al vocht vast dan? Dat is al vroeg. Dat je aankomt is onvermijdelijk natuurlijk en bij de 1 gebeurd dat sneller als bij de ander. Ik kwam ook snel aan. Bij de 9 weken kon ik haast mijn broeken niet meer aan en uiteindelijk ben ik maar 16 kilo aangekomen en dat is normaal. Dus maak je niet druk over je gewicht. Gewoon even bij de verloskundige vragen of zij weet waar je rugpijn vandaan komt en zonodig door laten verwijzen naar de fysio. Overigens had ik een bekkenband in gebruik. Ik had geen bekkeninstabiliteit maar deze band hielp goed tegen de lage rugpijn.
gr. Daantje

Hoi Daantje,

s'avonds ben ik opgeblazen als een bal. Ik was altijd bezig met mijn gewicht en ik let op wat ik eet. Ik kom sowieso snel aan. Maar nu doe ik zo gezond hihi
Ik mag over 2 weken bij de fertiliteit voor de 2de en laatste echo daar. Daarna ff verloskundige bellen voor de afspraak. Iemand moet mij helpen, want ik kan niet zo doorgaan.

Liefs, Jeja

Hoi,
Bel dan even naar de poli op met de vraag wat te doen en in principe kun je tegenwoordig zonder verwijsbrief bij de fysio terecht. Als je al weet dat je naar de verloskundige mag kun je hun ook bellen voor info. Misschien kunnen hun jou een goede fysio aanwijzen of hebben ze net als bij ons een eigen fysio.
Tsja op je gewicht hoef je nu niet te letten hoor daar kun je geen pijl op trekken aangezien het bij iedereen anders gaat en aankomen doe je toch!!
gr. Daantje